Die Wichtigsten Fakten noch einmal zusammengefasst:
Was ist der Damm?
Als Damm wird das Gewebe zwischen Scheidenausgang/ Yoni und After bezeichnet.
Im untenstehenden Bild habe ich den weißen Pfeil auf den Damm gerichtet:
Warum solltest du die Damm-Massage machen?
Der Damm wird bei der Geburt stark gedehnt und kann dadurch verletzt werden, reißen oder sogar geschnitten werden. Um dies zu vermeiden und den Damm auf die Dehnung vorzubereiten bzw damit das Gewebe sich leichter dehnt solltest du eine Damm-Massage machen.
Wann solltest du beginnen?
Du solltest in der 34. Schwangerschaftswoche mit der Massage beginnen, damit die Hautzellen und du noch ausreichend Zeit haben, sich zu regenerieren und zu finden.
Wie die Massage funktioniert zeige ich dir im Video oben.
Rezept für das Damm-Massageöl
Ich arbeite bereits seit vielen Jahren mit ätherischen Ölen - und habe dir ein tolles Rezept kreiert für Dein Damm-Massageöl:
20ml Weizenkeimöl
10ml Johanniskrautöl
10ml Nachtkerzenöl
10ml Jojobaöl
3 Tropfen ätherisches Öl Rose
2 Tropfen ätherisches Öl Muskatellersalbei
wenn du magst: 1 Tropfen Lavendel, 1 Tropfen Rosengeranie
Für DIY Mischungen solltest du immer ein dunkles Glas-Behältnis verwenden.
PS Die angegeben Öle und ätherischen Öle bekommst du meist nur in größeren Mengen - das macht aber nichts, denn alle kannst du für Produkte für dich und dein Baby gut gebrauchen!
Ich bin Friederike Rainer.
Ich begleite an Naturmedizin interessierte (werdende) Mamas durch die Schwangerschaft, während der Geburt und durch das Wochenbett mit meinem ganzheitlichen Expertenwissen für einen natürlichen gesunden Start ins Leben.
Erfahre HIER mehr über mich!
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